Глава 3. Практики

Практики Дмитрия Ильина. Из книги «Игра с Тенью». Я привожу практики лишь частично. Чтобы полностью ознакомиться с практиками автора, Вам необходимо купить его книгу.

Практика 1

Действия. Выключите свет. Установите свечу так, чтобы пламя оказалось на уровне Ваших глаз, на расстоянии 1.5 – 3 метров от них. Приступайте к созерцанию свечи.

Через 2 – 3 минуты расфокусируйте взгляд (как бы обтекая взглядом пламя свечи) и постарайтесь увидеть Тень свечи, то есть излучение, идущее от ее пламени. Оно распространяется на несколько сантиметров в разные стороны от пламени и имеет определенные оттенки. Всматривайтесь в эти цвета и пытайтесь понять, где находится Тень пламени.

Внимание! Пламя свечи должно быть «живым». В древности шаманы получали «живой» огонь путем трения кусков дерева. Но понятно, что суетливый человек нашего суетливого времени делать этого не будет. Однако существует еще один путь получения «живого» огня: можно зажечь «живой» огонь путем воспламенения свечи от деревянной спички. А вот при помощи зажигалки получить «живой» огонь невозможно.

Созерцая свечу, нельзя напрягать мышцы лица и глаз. Во время созерцания держите спину прямой и, как уже было сказано, не прижимайте к груди подбородок.

Если во время выполнения упражнения вы будете видеть в пламени свечи какие-либо образы, не обращайте на них никакого внимания. Следует понимать, что это всего лишь уловки Великого Человека, скрывающегося в Тени и испытывающего вас на вашем пути.

Необходимо контролировать возникающие во время созерцания эмоции. Если при выполнении упражнения вас все же будут охватывать сильные чувства, особенно страх, расценивайте это как сигнал к окончанию упражнения.

Время упражнения. Делать это упражнение надо ежедневно, на протяжении недели, в одно и тоже время, минут 15 – 20. Лучшее время для занятий – вечер.
Комментарий (ОШ):
  1. Мы тут опять видим то, о чем говорилось во второй главе. Эго. Это и страх, непонимание роли Великого Человека, и многое другое. Если Эго нет, то бояться нам НЕЧЕГО. И тем более бояться Великого Человека, которому совершенно не нужно испытывать нас в данном упражнении. Образы, которые можем наблюдать это образы Тени Огня. И если в нас сильно Эго, если мы не уверовали в свои силы и мы НЕ является процессом, то страх является индикатором. Мы НЕ ГОТОВЫ и дальнейшее продвижение опасно!
  2. От спички «живого» огня не получить. Чтобы освоить данную практику обратитесь к книге Владимира Серкина «Хохот Шамана». Но для ознакомительных упражнений огонь от спички подойдет. Начните, а уже по мере освоения практики уже переходите к настоящему «живому» огню.
Практические результаты: Тень свечи видна вполне хорошо. Причем практикующий увидел ее как радугу. То есть это была однозначно тень, и в то же время она была в радужном виде. Эмоций как таковых, страха или чего-то еще не было. Было волнение, но только первоначально. Во второй раз практикующий уже вполне четко видел конкретно радужную тень. Время выполнения практики было 15 минут. Практикующий начинал видеть тень свечи в красках с 10 минуты.
Практика 2

Действия. Выключите в комнате свет. Поставьте горящую свечу на уровне глаз позади какого-нибудь предмета (статуэтки, вазы и т.д.) так, чтобы пламени не было видно. Рассматривайте контуры предмета, стараясь увидеть его Тень.

Внимание! Для выполнения этого упражнения также пользуйтесь только «живым» огнем. Выполняя его, нельзя напрягать мышцы лица и глаз. Необходим контроль за эмоциями.

Если во время выполнения упражнения вы будете наблюдать посторонние образы, то на них по-прежнему не стоит обращать внимания.

И конечно, как и в предыдущем упражнении, вам необходимо будет контролировать возникающие у вас эмоции. Если же вы все-таки почувствуете страх или вас охватят еще какие-нибудь сильные чувства, прекратите упражнение.

Время упражнения. Как и в предыдущем случае, делать это упражнение надо ежедневно, на протяжении недели, в одно и то же время, минут по 15 – 20. Лучшее время для занятий – вечер.
Комментарий (ОШ): Аналогично предыдущему.

Практические результаты: Тот же практикующий. Где-то на 10 минуте сама как бы исчезла. Глаза практикующего были, как бы затуманены (по его описанию). Такое впечатление, что света он вообще не видел (по его описанию). Потом из этой тьмы статуэтка начала показываться, но как бы волнами. То есть волна практикующий видит статуэтку, потом раз, и глаза снова затуманиваются. Но в этой тьме он, по его описанию, четко видел, что по контурам статуэтки было как бы свечение, как бы фосфор светится в темноте. То есть в те моменты, когда он видел фигуру - по ее краям были фосфорные контуры. Это обычно длилось минут 5, не более. Все 3 дня, когда он делал это упражнение, он отчетливо видел этот силуэт. Больше 15 минут практикующий не выдерживал. Светящиеся контуры начали появляться на 10 минуте при стабильно расфокусированном взгляде.
Практика 3

Действия. Выключите свет, зажгите свечу и разместите ее позади себя у противоположной стены. Включите негромкую расслабляющую музыку. Встаньте лицом к стене и начинайте концентрироваться на своей тени. Попытайтесь слиться с ней и почувствовать ее самостоятельное начало – Великого Человека. Смотрите на нее, как вы смотрели бы на другого человека. Она – это еще не совсем вы, но уже часть вас. Она обладает силой, которая скрыта в вас, но пока не проявлена, тонкостью, которая в вас еще не выкристаллизовалась, стремительностью и т.д. При созерцании Тень может показаться вам весьма странной. Контролируйте свои эмоции и не допускайте страха (через него на вас может воздействовать Великий Человек).

В какой-то момент, почувствовав, что вы уже достигли внутренней готовности, начинайте двигаться. Для начала познакомьтесь со своей Тенью: подойдите к стене и доброжелательно прикоснитесь своими руками к ее рукам. Старайтесь слиться с музыкой, сохраняя при этом чувство контакта с Тенью, и начинайте двигаться (танцевать). Сердце и интуиция сами поведут вас, подскажут вам, как именно надо двигаться. Главное – отпустить свое тело. Слушайте его и старайтесь понять, что оно хочет сделать. Отойдите назад, затем подойдите поближе, потритесь о стену спиной, сделайте мостик, наклоните вниз голову – движения должны быть самими разными.

Внимание! Для этого упражнения пользуйтесь только «живым» огнем. Сознание не должно тормозить ваши движения. Не думайте ни о чем и слушайте только свое тело. Во время движений старайтесь не упускать Тень из вида и постоянно ощущать свою внутреннюю связь с ней.

Время упражнения. Это упражнение тоже следует проводить ежедневно, на протяжении недели, в одно и то же время, минут по 15 – 20. Лучшее время для занятий – вечер.
Комментарий (ОШ): Аналогично предыдущему.

Практические результаты: Тот же практикующий.

Первый вечер практики. Он включил негромкую музыку. Предварительно интуитивно полностью обнажился. Первые шаги к собственной тени были очень настороженные. Он очень неторопливо, медленно приближался к Тени, как будто в первый раз ее видел (впрочем, так и есть - ОШ). Первый позыв - приложил руки к тени, как через стекло, и как бы и она тоже приложила руки. Так с минуту он держал руки. Потом было спонтанное желание сделать руками знаки Рун. Он немного отошел в сторону, проделал все Руны. Ему как бы подсказки шли - что делать дальше. Потом он стал покачивался из стороны в сторону. Ощущения - как в трансе. Сознание вообще не работало. Так прошло 15 минут. Заканчивал это упражнение с большой неохотой. Не хотелось заканчивать, не хотел уходить.

Второй вечер. Намного смелее себя чувствовал. Более раскованно. Интуитивно одел балахон. Была подсказка, что сделать нужно именно так. Включил музыку. Его «понесло». Были энергичные как бы танцы. При этом очень частый пульс. Опять возникло желание сотворить Руны руками. Проделал это. Причем когда захотел прислонить свои руки к рукам тени - ладони очень сильно стали пульсировать. Был мощный жар, очень мощный, и ощущения вибрации. Он из интереса не стал прикладывать руки, а держал их на расстоянии 3 см. от стены - и такое тепло было в ладонях. Уходил опять с явной неохотой, не хотелось заканчивать. Время упражнения - около 15 минут.

Третий вечер. Кардинально отличался от первых двух. Стоило посмотреть на свою тень - так возник шок. Сильное сердцебиение. Страха не было, но волнение просто дикое было. Так же раскованно танцевать как во второй вечер он не смог. Интуитивно надел капюшон балахона. Волнение усилилось. Проделал Руны руками - шли подсказки. Но третий раз был наверно самый волнительный. Очень медленно двигался. Больше ладонями прикасался к стене. Сам по себе танец очень как бы настороженный был. Время выполнения - 10 минут, больше он не осилил. Причем желание уйти появилось спустя минут 10 от начала упражнения, что он и сделал. Все эти три вечера он спал очень крепко, намного крепче чем обычно. Но сны были очень тревожные.


Практика из материалов Храма Теней:
«Я начну практики с простого вызова собственной тени (техника Даосских монахов), которую следует проводить каждый день, пока вы не достигнете успехов в ней: Итак, когда солнце восходит, встаньте так, чтобы тело отбрасывало тень на земле, и вы могли без труда видеть ее. Затем некоторое время пристально смотрите на шею вашей тени, а потом переведите взгляд на небо. Если вы увидите полную серую тень на небе, это весьма благоприятный знак. Тень ответит на любой ваш вопрос. Если же нет тени, практикуйтесь дальше; можно практиковать и при лунном свете. "Вызов тени" дает возможность видеть даже то, что невидимо. Несомненно, что человек становится более чистым от одного только видения ее. Данное упражнение дает хорошую практику концентрации, и практику к управлению своей энергией. Каждый маленький скачек в управлений собственной энергетикой дает на самом деле большие результаты, ведь способность управлением энергии это доступ к энергоинформационному полю, а это означает дополнительные знания и способности, причем они могут быть просто огромны, даже если идут от маленького шажка в управлением энергией. А это в свое время ведет к улучшению любой энергетической и информационной работы, которую вы делаете. Эта практика очень хорошо помогает почувствовать и соединиться со своей тенью».
Комментарий ОШ:Здесь мы видим, самую серьезную попытку «приблизиться» к тому, чтобы «увидеть» Великого Человека (серая Тень на небе). Но в обычных условиях регулярно практиковать очень сложно.

Еще одна практика из материалов Храма Теней:
Сядьте в вашей комнате или месте, где вас не будут тревожить, и беспокоить нужное количество вам времени для выполнения этой практики.

Погасите большое освещение, и зажгите свечу. Можно использовать искусственный свет настольной лампы, но для начала лучше все же естественный свет огня. В последствии, для вас это не будет иметь значения, но не сейчас, когда вы только начинаете своё знакомство с тенью.

Зажжённую свечу расположите так, чтобы она давала чёткую вашу тень на стену впереди вас, устройтесь в удобную позу, и приступайте к выполнению.

Для начала просто заметьте свою Тень, как если бы перед вами был незнакомый вам человек. Рассматривая вашу тень, знакомьтесь с ней, постепенно меняя своё к ней отношение, от незнакомого вам человека к старому и поверенному годами другу, на которого вы можете положиться во всем. Для этого вы можете даже начать вслух разговаривать с Тенью, прикасаясь к ней. Совершая движения, наблюдайте за своей Тенью на стене, почувствуйте, как она относится к этому, что испытывает от вашего присутствия рядом и прикосновений к ней. В момент вспоминания, где и как вы чувствовали в различных ситуациях себя, ощутите, как чувствовала себя ваша тень.

Попробуйте почувствовать, когда и в каких ситуациях вы становились своей тенью, как прибегали к её защите и пользовались её свойства, и какими именно. Сопоставьте, это с вашим поведением в некоторых ситуация по жизни.

Для выполнения данной работы не рекомендуется затрагивать, особо тяжёлые моменты грусти, тоски, депрессии, обвинение себя, упрёки к самому себе, жалость в самых различных проявлениях.

Следующий этап, это знакомство и общение с вашей тенью в разное время суток, только теперь вы с ней уже знакомы, и в начале общения просто поприветствуете её. Теперь вы наблюдаете, как ваши эмоции отражаются и проявляются сначала на ней, а затем в ней.

Далее начните обращать внимание, как ваша тень сопровождает вас везде, куда бы, вы не пошли и, чтобы не делали, и главное не превратите это в навязчивую идею шизофреника. Обращайте внимание, на что и как падает ваша тень, что она чувствует при этом. Как по-разному, она чувствует и ощущает себя на разных поверхностях, особенно обратите внимание на отражённые поверхности. Запомните, какие поверхности усиливают вашу тень, а какие ослабляют. Точно так же, обратите внимание и на освещение, какое освещение больше всего нравиться именно вашей тени.

Начинайте позволять себе думать вашей тенью, но будьте аккуратны с этим. Играйте с вашей Тенью, они любят это.

От себя вы можете добавлять в практику и другие аспекты взаимодействия с тенью. Все эти простые знания, которые вы приобретёте, помогут вам в том, что окружает вас.
Комментарий ОШ: Здесь мы видим очень серьезный подход к Диалогу с Тенью. Конечно это не Тень на небе. Здесь нет такого чудодейственного (конкретизируем это так) процесса. Мы видим достаточно тщательный, повседневный (а иногда и ежечасный), вдумчивый, аналитический процесс. Ибо чтобы на подсознательном уровне четко идентифицировать то, что «говорит» Тень и поддерживать четкий Диалог с Тенью нужно конкретизировать, расшифровать и выяснить малейшие нюансы получаемую информацию. И при этом, как и было сказано, не стать шизофреником. Но в большинстве случаев это именно тот процесс, который является оптимальным. А как же Тень на небе? Надо понимать, что среди Великих Людей есть КОНКРЕТНАЯ иерархия. Кто-то – это Тень на небе, а иногда даже и на Небе, а кто-то проявляется себя очень незаметно.

Продолжаем знакомиться с материалами.
Упражнение с тенью

Выполнять при слабом освящении, но таком что бы тень была отчетливо видна.

Сядьте или стойте. Смотрите в свою тень, не на нее, а в нее, как будто она имеет глубину. Через некоторое время (у некоторых людей на это уходят часы, но думаю, при ваших достижениях вы сделаете это быстро), она станет плотнее и начнет вибрировать. Когда это произойдет, обратите часть своего внимания на дыхание, ощутите его, и тень начнет "дышать" вместе с вами (т.е. ее вибрации будут подчинены ритму дыхания). Когда это произойдет, почувствуйте, как вас в нее засасывает, и она начинает на вас надвигаться. В процессе практики научитесь двигать тень в разные стороны, и изменять её размер и форму. Потом попробуйте сделать это с другими тенями.

Очень интересно в этом плане созерцание темноты за закрытыми глазами, через какое-то время темнота приобретает объем и как бы разную плотность (это трудно описать словами, это нужно воспринимать), обычно соответствующую очертаниям того места в котором проводится практика.
Комментарий ОШ: Очень опасная техника. Нужно знать, что это Великий Человек. Иначе Вы очень сильно рискуете.

Практические результаты: Тот же практикующий. Первые два раза он не чувствовал контакта. В третий раз был контакт. Хорошо сконцентрировавшись на тени, он увидел, что она начала надвигаться на него. Причём даже, «надвигалась», не сколько тень, сколько стена, на которой была тень. Он реально видел, что стена приближается к нему, вернее даже на него, становится почти в упор перед глазами. При этом Тень становится периодически плотнее, более темной так сказать. Два раза был такой момент - он видел отчетливо - что тень повернула голову в сторону - он видел собственный профиль, это длилось секунды конечно, но это было очень явно.

После этой такой тренировки, приснился очень интересный сон. Он увидел себя, идущего по дороге, а впереди его бежал Великий Человек. Он почему-то знал - что это именно Он (Великий Человек). Великий Человек выглядел как тень, только, как тень более плотная, и такое впечатление, что Великий Человек был более РЕАЛЬНЕЕ, чем сам практикующий. От него исходила огромная мощь. Великий Человек бежал впереди с огромной скоростью, а вот дорога, по которой он бежал - была вся в Рунах. Практикующий очень четко видел Руны, лежащие на дороге, они были все синего цвета, мерцали.

В процессе регулярных занятий выявилось следующее:

Первые три минуты обычно практикующий обычно чувствует как бы анемию. В эти минуты у человека возникают ощущения, что как будто все тело наливается свинцом, руки становятся тяжелыми, ноги как бы «врастают» в пол. Ощущение как зацементировали. Потом идут очень интересные эффекты. Обычно практикующий всегда смотрю на голову Тени, концентрируюсь именно на ней, причем делает это чисто интуитивно. Очень часто он видит, что в процессе этого тень головы (или голова Тени) исчезает совсем, то есть все, что он видит, становится размыто. Он видит стену как бы без тени. Потом тень периодически начинает появляться и все более четко. Если сравнить зону головы и тела (тело практикующий видит, когда «опускает» взгляд ниже), то тело он видит, как более плотное, можно сказать - черное практически. И контраст очень заметен. И вышеописанный процесс идет как «волнами». Первая волна - голова пропадает, все размыто, вторая волна - голова появляется, причем более четко, по контурам головы идет небольшое свечение (подобное свечению фосфора). Ощущения очень похожи, вернее даже практически те же самые, на те ощущения, которые были у практикующего, когда он смотрел на статуэтку. Было то же самое свечение по контуру. Иногда бывает эффект того, что стена начинает надвигаться, причем иногда «надвигается» очень близко, кажется, что стена «оказывается» прямо перед практикующим. Когда стена «оказывается» так близко, то Тень не видна вообще - все размыто.

В один из вечеров, когда практикующий выполнял технику одетый в балахон, произошло следующее: Через 10 минут после концентрации, он физически почувствовал как рукав балахона, ближе к плечу, поднялся. Как бы взяли и потянули за одежду (мы видим уже явно выраженный ФИЗИЧЕСКИЙ эффект). И это отразилось на Тени – практикующий видел это очень явно. С учётом того, что эту технику практикующий выполняет, как бы практически «вросший» в пол, то есть, ни рукой, ни ногой он не может пошевелить, то очевидно, что сам он сделать движения, пусть даже неочевидные для сознания, не мог. Иногда, но не всегда, Тень очень интересно «дышит». Практикующий всегда очень внимательно следит за своим дыханием во время практики, но как бы он не дышал, он никогда не поднимает так высоко плечи при вдохе, как это «делает» Тень. Т.е. это дыхание явно не его. Второй момент, который уже упоминали ранее: контраст между тенью головы и тела весьма заметен - голова тени намного более нечеткая и размытая, тело же наоборот, более четкое, черное практически.

Еще один, очень интересный эффект. Практикующий периодически опускает глаза с головы Тени вниз, смотря на тело Тени, и потом вновь поднимает глаза. Когда он опустил глаза вниз, то боковым зрением увидел, что голова Тени вытянулась вверх. Причем очень сильно. И это была явно не обычное отражение головы практикующего в виде тени. Т.е. это как бы «не его голова была». Далее возник эффект того, что НЕЧТО, как столб, толщиной с голову, «поднялся» верх.

Все эти ощущения (эффекты) имеют разовый характер. Иногда практикующий может простоять всю практику и не почувствовать, и не увидеть вообще ничего. Больше 10-15 минут не получается делать практику, да и ощущения (эффекты) обычно проходят. И как бы кто-то, как в ухо шепчет «на сегодня все».

Далее предлагается комплекс упражнений:
Упражнение 1

Поставьте лампу на пол, сядьте так, чтобы глядеть на свою тень на стене. Сядьте удобно, расслабьтесь. Очертите вокруг круг (любое действие или упражнение должно всегда выполняться в круге!!!).

Произнесите: Я в безопасности, меж светом и тьмой. В хаосе мыслей и порядке идей! Я есть космос!

Концентрируйтесь на тени, но не напрягайтесь. Разглядывайте её.

Закройте глаза, и визуализируйте ту тень, на которой концентрировались, смотрите на неё сейчас с закрытыми глазами. После начинайте ассоциировать её с собой. Как отражение в зеркале, как тень (чем она и является). Мысленно как бы поднимите левую руку - тень должна сделать тоже самое, опустите руку, пошевелите головой, покачайте, помашите правой рукой. Тень должна делать все это одновременно с вами. Если вы умеете управлять астральным телом, то шевелите именно им, не выходя из физического. Все это делается мысленно/астрально, не открывая глаза.

Успокойтесь, снова примите удобную позу, глубоко дышите и открывайте глаза, переключаясь с тени на которой концентрировались мысленно - на реальную вашу тень на стене.

Проделайте тоже самое, что и мысленно, но уже реально физически, двигайте руками, головой, глядите, как тень повторяет всё за вами. Подключитесь к ней - тень это вы. Ассоциируйте себя с ней.

После чего закройте глаза, прекратите концентрацию, скажите себе мысленно "Упражнение окончено!"

Расчертите круг (о круге, надеюсь, дальше буду не напоминать! Запомните раз и навсегда - упражнения без очерченного правильно круга - подобно смерти. Если вы серьезно подходите к занятиям и решили стать магом - на автомате при каждом упражнении или набором упражнений чертите вокруг себя круг!!!).

Обязательно умойтесь.
Комментарий ОШ:
  1. Здесь мы видим «повторение» тени в виде Тени на своем «внутреннем экране». Очень действенная техника.
  2. И далее идет перенос в физическую реальность.
  3. Очень хорошо показаны защитные техники. Это очень важно.
Упражнение 2

Подготовьтесь, сделайте упражнение 1 и различные предварительные настройки (на ваш выбор).

После чего снова войдите в "контакт" с тенью, полностью концентрируясь на ней. Вы - тень. У тени нет лица, нет органов, вы - плоскость. Вы то, что не имеет света.

Теперь закройте глаза, и сконцентрируйтесь на вашей тени. Начните менять её форму на своё усмотрение. Меняйте и угол освящения так же. Наблюдайте как меняется тень и как меняетесь вы. Какие ощущения возникают, насколько полно сохраняется ассоциация, что Вы - это Тень. И так тренируйтесь постоянно, переходя к различным формам тени.

Экспериментируйте с ритмами дыхания и скоростью дыхания.

Закончить так же как и Упражнение 1.
Комментарий ОШ: Видим попытку установить Контакт с Тенью.
Упражнение 3

После выполнения упражнений 1 и 2, переходите к следующему:

Запоминайте, в каких формах и образах тени у вас обостряются ощущения. В каком образе вам проще тактильно чувствовать окружающие предметы, в каком лучше слух, в каком обоняние и прочее. Какие желания вызывают те или иные образы. Что вызовет чувство голода, что вызовет желание секса и страсти, что введет в апатию и депрессию, что наоборот даст комфорт и уют.

Экспериментируйте с образом и ощущениями.

Закончить так же как первое упражнение.
Комментарий ОШ: Видим попытку Диалога с Тенью.
Упражнение 4 (дополнительное)

Оно вообще желаемо для каждого упражнения в принципе. И оно нужно для каждого из трех предыдущих.

Откройте окна или включите музыку. Поставьте пикающий таймер, который будет противно пищать и отвлекать. Включите телевизор. Разумеется не все сразу, а выбирайте что-то одно или два. Можете еще мигающее освящение поставить - это так же будет сбивать с концентрации.

Смысл упражнения - выжить в отвлекающих факторах, сохранить все ощущения, развить волю и контролировать эмоции, концентрироваться на тени и выполнять всё четко, все указания к упражнению 1, 2 или 3, смотря к каком из них вы добавляете упражнение 4.

И так делайте сначала с упражнением 1, потом с упражнением 2, а потом и с упражнением 3. Добивайтесь хороших результатов!

После смерти физического тела, тень каждого из нас уходит в миры теней. У нас несколько теней: дневная, ночная, закатная, восходная, солнечная, лунная, свечная и другие. Каждая уходит в свой мир теней.

Сколько свечей использует чернокнижник на ритуал, столько своих теней он создает. Тени переплетаются одна с другой, создавая сложный геометрический узор.
Комментарий ОШ: Совершенствование техники и формирование способность вести Диалог в любых условиях. Важно!

    Рунический Грааль

Олег Шапошников

Практическая часть

Глава 1
Глава 2
Глава 3
Глава 4



Copyright © 2012     Shaposhnikov Oleg     http://www.runa-odin.org   runa-odin@yandex.ru

Hosted by uCoz